筋トレ

筋肉＝脂肪を燃やす火力 そう、脂肪は筋肉によって 燃えるのです。 だから、 有酸...

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ブーム

某雑誌編集者によると バナナダイエットは、 終わりを向かえているらしい。 期間に...

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１１/１１

冬になると汗を かきづらくなるので 筋トレ後、 ジムでバイクを漕ぐことに。 他の...

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11/10

今日もジムでトレーニング。 1種目は、 必ずスクワット。 スクワットは、 ヒトに...

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１１/9

食べないダイエット経験者によると、 痩せるには痩せるが、 病的なやせ方になるらし...

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11/8

夕食後、 いつものコースに 走りにいく。 夜景の見えるスポットまで 坂をのぼる。...

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アンチエイジングホルモン

きちんと、 筋肉を使いウエイトトレすると 成長ホルモンという アンチエイジングホ...

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笑いを中心に脳を活性化させる

脳は、 正常に機能しないと 笑うことができないようです。 笑うことで、 脳が活性...

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歩く

朝、起きてすぐに 日光に当たると メラトニンというホルモンがでます。 強い抗酸化...

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ランランラン♪♪

最近、 ランニングに、ハマっている。 １日２回、 朝と夜に、 走っている。 でも...

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