ココロを埋めてくれるサプリ

世に出回るダイエットは、メリットしか説明していない。（・・・当たり前だが）

しかし、光があるから影ができるようにものごとは表裏一体である。

サプリメントもしかり。

飲むだけで痩せるなどというのはかーなーりアヤシイ

そんなわけで、俺は、サプリメントアドバイザーという資格をもっているのに、

サプリメントほとんど飲まない。プロテインも飲まない。

過剰なプロテインを摂取すると尿として処理するために多量の水分を必要とし

トレーニング後の脱水状態では、腎臓に負担がかかる。

それと、○○味なるものは、おいしくて飲みやすいのだが、

味をつけるために使われている人口甘味料が脳腫瘍の原因になるらしいのだ。

だから、俺はプロテインを飲まない。

・・・。いや、今日飲んだ。

ジムのプロテインバーに密かに思いをよせるお姉さんがいるからだ。

しかし、それ以外では決して飲まない。

食事は、やはり食物から取るのが栄養の吸収を考えても優れているのだ。

それでも、摂取する場合は、２つのことに注意すること。

その１　成分表を確認すること、

その２　そしてきれいなお姉さんが勧めてきても必要なければNOということだ。