筋トレ

筋肉＝脂肪を燃やす火力

そう、脂肪は筋肉によって

燃えるのです。

だから、

有酸素運動ばかりでは

脂肪はもえるが、

筋肉も燃え

リバウンドをしやすくなるのである。

いまさら、筋トレなんてたいして

新しくもない。

ジムにいかなくても

家でも簡単にできる。

とりあえずは、

スクワットと腕立て伏せからでも

初めてはいかがでしょうか？